CONHEÇA NOSSAS AULAS
Nossas aulas de pole são mais focadas nos lados esportivo, fitness e acrobático, mas temos também aulas de pole coreográfico e aulas de flexibilidade. Conheça um pouco mais de cada uma delas.
AULAS DE POLE DANCE
Nessa aula ensinamos toda a base do pole dance, incluem os movimentos de nível básico, intermediário e avançado. Nosso foco é que a aluna aprenda muito bem o básico pra se desenvolver com segurança a partir dele. Através dessas aulas a aluna desenvolve força, técnica, consciência corporal, equilíbrio, condicionamento físico e cardiorrespiratório, e claro...a auto estima! As aulas são divertidas e descontraídas sempre respeitando o ritmo de cada aluna.
AULAS DE FLEXIBILIDADE
Aqui a intenção é trabalhar nossa flexibilidade através de uma aula de alongamento intenso, sendo 1 hora de aula apenas com foco nisso. Nessa aula a aluna vai melhorar sua flexibilidade de pernas, coluna, ombros bem como a mobilidade de suas articulações. Essa aula também envolve exercícios de força, concentração, respiração e equilíbrio. Não precisa fazer pole pra fazer essa aula, você pode se matricular só nela, afinal ter uma boa flexibilidade é indispensável pra ter uma boa qualidade de vida.
POLE COREOGRÁFICO
A aula de coreografia é aquela aula pra você trabalhar todo o seu lado sexy (mesmo que você pense que não é sensual). Nela trabalhamos elementos específicos de coreografia, misturamos com técnicas de Pole Exotic (uma vertente do pole). Juntamos os diversos movimentos, giros e figuras em uma música Indicamos que a aula seja feita com saltos apropriados que são indicados pela professora para melhor aproveitamento.